čtvrtek 24. dubna 2014

Recept - 2x LOW CARB dobrota

Ahoj!

Dnes opět jen rychle - za prvé - mockrát Vám děkuji za komentáře k minulému článku! Ani nevíte, jakou jste mi udělali obrovskou radost a vážně si moc cením vší té podpory a porozumění. Díky Vám vím, že dělám správnou věc, dodáváte mi neskutečnou energii! Na komentáře odpovím, až bude trochu více času, teď mě čeká fyzika a dějepis (aneb po prázdninách zpátky do školy).

A za druhé - aby tady nebyl jen můj srdečný rozněžnělý výlev - pro Vás mám nachystané dva recepty. Jestli se jim tedy tak dá vůbec říkat, protože nic primitivnějšího už snad v té kuchyni ani vykouzlit nemůžete.

Jedná se o low carb jídla tvořená převážně ze zeleniny + nějaké té bílkoviny a tuku, takže ideální třeba na večeři a nebo pro ty, kteří drží sacharidové vlny a jim podobné.

 Na takových jídlech mám ráda jejich jednoduchost a pestrost, přitom jsou výborná. Někdy zkrátka není chuť na přílohu, v takových případech vážně bodnou.
A je to low carb, což znamená co? Že toho můžete sežrat zbaštit téměř kolik chcete.

Kdyby tohle byl článek v dámském časopise nebo na omlazeni.cz, asi bych ho nazvala Jídlo, po kterém nepřiberete / Hubneme do plavek s brokolicí a nebo třeba Spalte přebytečný tuk zeleninou.
(Bohužel to takhle úplně nefunguje, ale co si budeme povídat, bylo by to super.)



---------------------------------------------------------------------------------

úterý 22. dubna 2014

Demotivující okolí

Hezký den!

(nějak si teď nevzpomínám, co za den je, takže tak.)

Vždy mě k sepsání článku inspiruje nějaká událost, mnohdy je to konkrétní osoba a nebo například jedna jediná vyřčená věta, která mi uvízne v hlavě. Ani tentokrát tomu nebylo jinak. Dnes bych se chtěla rozepsat na téma motivace - respektive spíše demotivace...rovnou k tomu připojím pár ufňukaných stížností, protože je to něco, co mě poslední dny docela trápí.



Najeli jsme na zcela jiný režim. Stravujeme se zdravě, snažíme se vyhýbat zbytečným dobrotám, alkoholu, fast foodům, poctivě si doma vyvařujeme, případně krabičkujeme. Do toho urputně cvičíme, pořádně makáme, snažíme se posouvat své hranice.
Máme ze sebe radost, daří se nám, jsme na sebe pyšní, protože to dáváme, i když se nám někdy nechce a musíme se dost přemlouvat. Jsme hrdí, protože si prošlapáváme vlastní cestu za zdravým duchem i tělem, přestože je někdy trnitá. 
Začínáme cítit ten pocit naplnění a štěstí.
Zkrátka nás to děsně baví. 

V takové situaci bychom asi čekali, že se nám dostane určitého respektu, ba dokonce třeba i uznání od okolí, že někdo ocení naši snahu. Místo toho se ale často dočkáme pravého opaku.

Okolí na nás divně kouká a často nás hlasitě komentuje, na jídlo v krabičkách civí jako na vetřelce z Marsu. Jsme častování nepěknými a rýpavými poznámkami. Podle babiček jsme moc vychrtlé/í, zbytek rodiny úspěšně sabotuje pokusy o zdravé stravování svíčkovou 3x týdně a plnou spíží čokolád. Kamarádi se nám vysmívají, klepou si na čelo, když se místo odpoledního pivka jdeme domů potit a jakmile nevyrážíme každý pátek za zábavou (čti alkoholem), jsme asi už úplně retardovaní. K čemu to jako všechno je? Proč to děláme? Proč si tu svíčkovou sakra nedáme?
Zkrátka jsme za exoty. 





neděle 20. dubna 2014

Fotooamžiky - Velikonoční střípky

Zdravím a přeji krásné sváteční pondělí!

Poslední dny si neskutečně užívám, trávíme je všichni společně v širokém rodinném kruhu (až se divím, kolik se nás sešlo), téměř neustále se jí, mluví a pije, pusy se zkrátka nezavřou. A je nám krásně.
Proto nechci rušit a "trhat partu" nějakým dlouhým vysedáváním u počítače, přeci jen - Velikonoce jsou jednou za rok!
Dnes tedy jen krátce - takové drobné střípky a útržky, pár věcí, co mě potěšilo, nějaké ty dobroty... však uvidíte sami.

Jako každý rok jsme s maminkou přírodně barvily vajíčka.
Stejně jsou takhle nejkrásnější.

sobota 19. dubna 2014

Nepodceňujte cvičení s vlastní vahou

Krásný sobotní večer!

Je mi báječně, sice mám natažené všechny svaly v těle (nojo, ty HIITy), ale jsou prázdniny, nic mě nestresuje, babička vaří a peče, já jím, takže co víc si přát? 

Abych to jídlo ale trochu vykompenzovala, samozřejmě do toho cvičím. Dnes jsme se doma bavili o posilovně (protože si ji jakožto správně rozmazlená dcerka vydupávám k narozeninám), rodiče měli trochu připomínky, co se strojů a činek týče, což mě přivedlo k takové úvaze.
Proti intenzivnímu silovému tréninku nic nenamítám a myslím si, že je to velmi efektivní způsob, jak vytvarovat postavu a nabrat svaly, nicméně v dnešní době k činkách a železu začíná tíhnout víc a víc lidí a urputně si stojí za tím, že je to jediný způsob, jak dosáhnout nějakých výsledků.



No pardon, ale to bych se hádala.

Úctyhodného progressu se dle mého názoru dá dost dobře dosáhnout i cvičením s vlastní vahou. 

pátek 18. dubna 2014

Když nevíte, co s časem

Zdravím!

K tomuto tématu mě přivedlo pár lidí, kteří fňukali, že nemají žádné plány na prázdniny a nevědí, co dělat. A že prý se určitě budou nudit a že je to hrozné a že se nikde nic neděje. Navíc musí trčet v té prdeli, v naší tragické zapadlé republice.



AHA.

Přeskočme tu část, kdy se budu nehorázně rozčilovat, co je to za blbce. Kdy budu máchat rukama a lamentovat, že naše republika je přeci nádherná. Kdy budu tajně závidět, že vůbec přemýšlí o tom, co dělat, protože to se mi už dlouho nestalo. I tu část, kdy se jim budu marně snažit vysvětlit, že se dá dělat naprosto cokoliv, na což mi odpoví, že cokoliv je nebaví.



Ale jedno musím uznat - když se nabízí prakticky nespočet možností, vyjde to skoro nastejno, jako kdyby nebyla žádná a člověk se v tom snadno ztratí.
Proto je dobré hledat inspiraci či něco, co rozhodne za Vás.

Přejdeme tedy rovnou k doporučení - respektive k internetovým stránkám, kde najdete spoustu možností, kam vyrazit a tisíce variant, co dělat. Protože internetové stránky jsou fajn a mají pravdu. (na rozdíl od nějaké Anduly, která se zoufale snaží prosadit, že výlety do přírody jsou super.)

čtvrtek 17. dubna 2014

Recept - Ovesné sušenky na 2 způsoby

Konečně prázdniny!

A k prázdninám kromě volného času, sportu, kamarádů a tak podobně patří ještě bezesporu také dobré jídlo. Pod představou dobrého jídla si každý vybaví něco jiného, v mém seznamu by byly ale určitě zahrnuté sušenky. 
Dříve jsem je jedla na tuny, což samozřejmě úplně nezapadá do mého nynějšího lájfstájlu, a tak jsem se rozhodla upéct si domácí. Řeknu Vám - už nikdy jinak!
Kam se hrabou ty kupované, najednou mi přijdou úplně mdlé, nevýrazné a chemické. Přitom je tak jednoduché si podobné fešáky uplácat doma a potřebujete k tomu minimum ingrediencí!

Proto Vám dnes přináším rovnou 2 recepty na výtečné domácí sušenky!

úterý 15. dubna 2014

Kousek Tima Burtona na Staroměstském náměstí

Hezký úterní den přeji!

Poslední dobou mám zase napilno, hlavně kvůli organizaci školního představení, takže na blog nezbývá tolik času. Ale prázdniny jsou již za rohem, neskutečně se těším, až bude trocha volna, trochu víc prostoru pro to dýchat.

Tuto neděli jsem pojala jako kulturní den, rozhodla se chvíli hodit školu za hlavu a vyrazit někam za poznáním. Zjistila jsem, že to někdy vážně potřebuji načerpat nové vědomosti, vidět něco jiného, podívat se na nová místa, objevovat nové umělce… když dlouhou dobu nezavítám na žádnou podobnou událost či akci, cítím se dokonce tak nějak prázdně. Myslím, že člověk by se měl čas od času obohacovat, rozšiřovat si obzory, protože když nic nepoznáme, jak bychom si na to pak mohli vytvořit vlastní názor?

A proto bylo jasno – směr Staroměstské náměstí, Dům U Kamenného zvonu, exhibice o životě a díle Tima Burtona.


neděle 13. dubna 2014

Co jsem do pusy strčila 0.4

Krásný nedělní večer, milí čtenáři!


Opět Vám přináším fotky jídel. Opět navečer. Doufám, že jste hladoví. Nemáte zač!

Poslední týdny jsem fotila doslova jako o život a nejen to - dokonce jsem se překonávala ve vaření a vymýšlení nových kombinací. Díky tomu se mi nahromadilo obrovské množství fotek, že to ani nemůžu všechno ukázat najednou, jelikož by ty dobroty vůbec nevynikly. Takže dnes Vás čeká jedna várka a příští neděli druhá. 
Ještě bych chtěla poděkovat všem foodblogerkám, které mě neskutečně inspirují a díky kterým objevuji nové chutě, způsoby jak připravovat jídlo a také styl úprav.
Už se nebudu vykecávat, jak to mám ve zvyku, jsem plná dojmů z krásné neděle, ale o tom někdy jindy, teď to jídlo, které Vás beztak zajímá nejvíc! 

pátek 11. dubna 2014

Do boje s PPP - část třetí

Zdravím, milí čtenáři!

Konečně je ten tlak ze školy pryč, konečně můžu volně dýchat... je mi krásně! Venku je krásně, svět je krásný! Chytila mě naprostá euforie, takže ani dnes nemám náladu věnovat se nějakému těžkému tématu...nicméně článek mám předpřipravený již nějakou dobu. 
Jedná se o 3. a konečnou část soupisů mých postřehů a poznámek týkajících se toho, co mi pomohlo dostat se z PPP.

Tomuto tématu jsem věnovala již několik článků předtím: ZDE1. ČÁST2. ČÁST


středa 9. dubna 2014

Když slova útočí

Slova jsou ostřejší než meče.



Slova jsou nástroj sloužící ke komunikaci, ale význam mají i daleko hlubší. Stačí je umět správně poskládat, zformulovat, klást důraz na ta správná místa… a rázem nabývají na síle. Tuhle sílu lze použít k mnohým účelům. V historii lidstva se objevují mistři slova, geniální řečníci, kteří svými slovy dokázali ovlivnit nekonečné davy lidí, dokázali manipulovat a sjednocovat.
Slovy lze také potěšit, utěšit, inspirovat, dodat odvahu, přinutit k myšlení…

A ublížit.

pondělí 7. dubna 2014

Sedméhočtvrtýdvatisícečtrnáct + "kresby"

Hezké pondělí!

Ne, není vůbec hezké. Do školy toho mám tolik, že se cítím, jako bych měla každou chvíli explodovat. 
(Ti, kteří neví, co si pod tím představit, zkuste si vybavit, jak by Vám bylo s bombou na krku)
Tenhle článek jsem smolila o fyzice, protože jsem věděla, že hned jak dojdu domů, budu se muset věnovat dějepisu, biologii, fyzice...
Ale já si nechci stěžovat, nechci tady fňukat nad svým hektickým, studentským a bezesným životem.
Na to Vás mám moc ráda, takže Vás toho raději ušetřím.

Z toho všeho chaosu vyplývá, že blog bohužel musí jít stranou. Protože v první řadě chci slušně dostudovat, teď to chce zabrat a vydržet, pak se to snad zmírní. Tento týden tedy nečekejte žádný příval článků, budu se naplno věnovat škole. Mrzí mě to, ale v tuto chvíli je to nutné a doufám, že budete mít pochopení.

A aby to dnes nebyl jen suchý příval negativních myšlenek a špatných informací, pro jistotu to dorazím dávkou svých kreseb, které jsem vytvořila v různých rozpoložení, za různých situací a s různým záměrem. Ne, vlastně v tom žádný záměr nebyl, spíše další z mých běžných denních chaosů.

A Vám přeji, ať se máte krásně, užíváte jara a pokud máte možnost, padejte ven na sluníčko! :-)


Zmiňovala jsem, že mám ráda elfy?
A WoWko.

ještě radši mám disproporční elfy.
anantomie mi může...

Prosím Vás, neptejte se mě, co to je. Sice bych Vám ráda odpověděla, ale nemůžu.

Po letech opět koník, dříve jsem je kreslila pořád. Koníčci všech druhů zdobí mé sešity ještě z předloňského roku.

Jen tak pro představu, jak teď na tom asi jsem. 



sobota 5. dubna 2014

Čím si zpestřit běh

Krásnou sobotu přeji Vám všem!

Tedy. Když se podívám z okna, bůhvíjak krásná vážně není, ale co, stejně je jen tak krásně, jak krásně je člověku uvnitř ve vlastní hlavě. Takže nasadit úsměv a hurá do nového dne.

Těšila jsem se, že si dneska půjdu zaběhat, v poslední době mě to totiž opravdu chytlo. Nejradši bych běhala pořád a naopak domácí hopsání už mě tolik nebere. jenže dnes to na běhání moc není, čili nezbývá, než o tom jen psát. Je zajímavé, jak si zvyká i tělo. Dříve jsem měla problém běhat více dní po sobě, protože mě příšerně bolely nohy, ale tento týden jsem vyběhla dokonce 4x hned po sobě a naprosto v pohodě. Navíc se mi zlepšila kondice, hodinku uběhnu troufám si říct s přehledem sice svým šnečím tempem, ale pssst, tak postupně navyšuji a nejdéle jsem zatím běžela cca 80 minut.

Narcis je ready to go.
I když by si nejdřív měl uklidit v pokoji.
No..takhle opravdu neběhám, to tričko si zase stáhnu hezky dolů :D

Jelikož se často setkávám s nechápavými reakce, jak jako můžu běhat a jak mě to může tak dlouho bavit, rozhodla jsem se tohle téma trochu přiblížit. Konkrétně tedy jak si zpestřit běh, když už vyběhnete. O tom, abyste se k nazutí tenisek vůbec vykopali, napíšu možná někdy jindy, takže motivace je jen na Vás samotných. Podobný článek jsem již psala, ten byl ale věnovaný cvičení domácímu - ZDE

A teď již k věci. Někdo běží a zkrátka běží a přesně tohle mu ke štěstí stačí. Ale zrovna v mém případě je potřeba, abych měla ještě "něco navíc", co by mi běh trochu oživilo.

 Co tedy lze při běhu dělat (kromě toho, že běžíte, samozřejmě) ?



pátek 4. dubna 2014

Recept - Ananasová buchta s tvarohovou polevou

Hezký páteční večer přeji!

Ani nevíte, jak se těším na víkend a DOUFÁM, že si najdu alespoň chvilku, abych stihla něco dobrého upéct. Pokud přemýšlíte, jakou mňamku byste si upekli Vy a máte rádi tvaroh, ananas a sladké obecně, tohle je recept přesně pro Vás. Navíc je opět jednoduchý jako facka.




čtvrtek 3. dubna 2014

Zůstanu sama s kočičí smečkou

Ahoj!

Bohužel opět se hlásím jen velmi rychle, vůbec nestíhám, musím zabrat ve škole, protože známky se nehezky odvíjí od toho, jak moc jsem na to v poslední době kašlala. Takže blog na chvíli musí stranou, ale slibuji, že Vám to vynahradím! 

Když jsem dnes na tělocviku běhala, šel proti mě jeden docela sympatický postarší pán a hlasitě prohlásil: ,,Takovou slečnu bych si teda přál." 
Musela jsem se nad tím pousmát... a pak jsem začala přemýšlet, proč by pán ROZHODNĚ nechtěl zrovna takovou slečnu. 

Takže, drazí pánové/mužové/mladíci/chlapci...

Zde je pár důvodů, proč zůstanu sama a společnost mi bude dělat 30 koček.



úterý 1. dubna 2014

(Ne)důležitost sportovního vybavení

 Zdravím Vás!

Konečně mám trochu více času, a tak se mohu věnovat blogu. Především bych chtěla poděkovat za neuvěřitelně milé komentáře, které píšete. Ani nevíte, jak moc to dokáže člověku pomoci a podpořit, vážně mi děláte radost!



Dnes bych se chtěla věnovat sportovní tematice, konkrétně tedy sportovnímu vybavení. Na tuhle myšlenku mě přivedly články na jiných blozích (například u Kriss), ve kterých blogerky ukazují kousky oblečení, činky a podobně, které neodmyslitelně patří k jejich cvičení. Co si budeme povídat, věcičky jsou to krásné, ale je třeba si uvědomit, že to není to hlavní. (tímto rozhodně nenarážím na holky, ty určitě totiž vědí, že o tom sport není a navíc pořádně makají!)

Znám totiž bohužel hodně lidí, kteří jsou sportovním vybavením doslova posedlí. Kupují si pořád nové a nové kousky do své sbírky, musí mít ty nejnovější a nejluxusnější boty, termo prádlo, vystajlované tílka, sporttestery, takové a makové měřiče, 10 různých nepromokavých bund…vše samozřejmě barevně sladěné.

Jenže tito lidé nejsou profesionální sportovci.
Někteří dokonce ani pravidelně aktivně nesportují.